Smetti di fumare!

7 regole per riuscirci

Edwin B. Fisher Jr. , Toni L. Goldfarb

Collana Coaching & Self-Help

  • Pubblicazione: 21 gennaio 2016
  • Pagine: 336
  • Formato: 14x21
  • ISBN: 9788868490546
  • Prefazione: C. Everett Koop
VERSIONE CARTACEA
  • prezzo: € 24,00
    - Sconto 5%: € 22,80
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Il libro

L’American Lung Association (un’associazione che dal 1904 promuove la difesa dei polmoni) ha elaborato un programma (il Freedom From Smoking®) che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a smettere di fumare. E oggi può aiutare anche te! 

Senza prediche inutili, e senza compromessi, questo manuale vi porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana. Innanzitutto andrete alla radice della vostra dipendenza, identificando i motivi che vi hanno spinti a fumare. Poi, vi preparerete per il «giorno X» e alla fine imboccherete con decisione la strada che vi consentirà di vivere senza sigarette.

Smetti di fumare! vi offre la guida e il sostegno che servono per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare le ricadute.

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